Ik heb al last van slaapverlamming zo lang ik me kan herinneren. Ik voel me nog steeds angstig als het me overkomt.
Omdat er hier veel mensen zijn die er last van wil ik met jullie delen dat ik na al die tijd een trukje heb om mezelf uit deze staat te wekken.
Het is een beetje moeilijk te omschrijven, maar ik probeer een bepaald gevoel op te wekken. Als je heel erg van iets schrikt krijg je een soort kriebelend gevoel in je borstkast wat samengaat met een snelle diepe inademing op het moment dat je schrikt. Ik heb het hier over schrikken, niet over angst gevoelens.
Als ik bewust ben, maar mijn lichaam niet kan bewegen concentreer ik me op mijn borstkast, denk ik aan het gevoel, ik zeg tegen mezelf je gaat aftellen vanaf 3 en bij 1 ga je schrikken, inademen en wakker worden. En dat doe ik dan, en ik wordt wakker.
Hopelijk hebben jullie hier ook wat aan!