Oke, dan weet je waar je aan kan werken. Is niet makkelijk , ik heb het zelfde met mijn ouders mee gemaakt vroeger.
Weet alleen dat je verstand altijd maar door blijft malen, situaties herhalen , als dit of dat anders was,, Weet dat jij hier uit kan stappen. Luister het kabaal in je hoofd als het ware gewoon van een afstandje aan, niet in gaan mengen , en concentreer je bv op je ademhaling of probeer je voeten te voelen, dat leid je aandacht uit je hoofd.Stukje bij beetje zal je hierdoor meer uit je hoofd gaan en terug in je lichaam
Sucses, en sterkte
Groet Jan
1 keer bewerkt. De laatste keer was 13 jaar geleden door jan123.